여름이 되면 자연스럽게 떠오르는 과일 중 하나가 바로 ‘복숭아’입니다. 복숭아는 달콤한 향과 부드러운 과육, 그리고 풍부한 수분감으로 무더위를 날려주는 데 제격인 과일인데요. 그러나 복숭아는 단지 맛있는 계절 과일에 그치지 않습니다. 건강과 미용에 유익한 성분이 풍부해 ‘먹는 보약’으로 불릴 만큼 효능이 뛰어납니다. 이번 글에서는 복숭아의 다양한 효능과 함께 복숭아를 건강하게 즐기는 팁까지 자세히 살펴보겠습니다. 1. 풍부한 수분과 비타민으로 여름철 수분 보충에 탁월복숭아는 수분 함량이 무려 87% 이상에 달합니다. 체내 수분이 쉽게 빠져나가는 여름철, 갈증 해소에 뛰어난 과일이죠. 또한 복숭아에는 비타민 A, C, E가 풍부하게 들어 있어 피로 회복, 면역력 증진, 피부 건강 유지에도 도움을 줍니..
