닭고기는 우리 식탁에서 가장 친숙한 식재료 중 하나입니다. 특히 단백질 섭취가 중요시되는 현대 사회에서, 닭고기는 건강한 식단의 중심이 되고 있습니다. 맛있고 활용도 높은 식재료이지만, 그보다 더 중요한 것은 닭고기가 우리 몸에 얼마나 다양한 이점을 주는지입니다. 이번 글에서는 닭고기의 주요 효능 7가지를 과학적 근거와 함께 알아보겠습니다. 1. 고단백 식품의 대표주자닭고기는 고품질 단백질이 풍부한 대표적인 육류입니다. 특히 지방이 적은 닭가슴살은 다이어트를 하는 사람들에게 널리 선택되고 있죠.• 필수 아미노산이 균형 잡혀 있어 근육 형성과 유지에 탁월합니다.• 운동 후 회복 식단으로 적합하며, 근육량 유지를 원하는 사람들에게도 이상적입니다.• 성장기 청소년, 노년층, 질병 회복기의 사람들에게 단백질..
